Ženské bylinky

Z bylinek, které jsou vhodné výhradně pro ženy a jež by nás neměly minout, je nutno zmínit kontryhel, jetel luční, jeřáb ptačí nebo řebříček obecný. Ten už legendární bylinkář farář Kneipp nazval "králem v léčbě ženských nemocí" a použil ho jako hlavní bylinu ve svém známém královském čaji (40 g nati řebříčku, 30 g nati kontryhele, 20 g květu měsíčku a 10 g listu šalvěje). Čaj doporučoval pít při ženských potížích, protože řebříček velmi dobře tlumí krvácení a potlačuje bolest při menstruaci.

Některé rostliny obsahují i takzvané fytoestrogeny, tedy látky nápadně podobné ženským hormonům. Údajně nám mohou pomoci s mnoha ryze ženskými obtížemi a umí vyrovnat i hormonální nerovnováhu. Odborník na byliny Pavel Popov k tomu však říká: "Názory na užívání fytoestrogenů se různí a i odborné studie si mnohdy protiřečí. Osobně bych zaujal rozumný přístup a rostliny, které obsahují fytoestrogeny, bych užíval kolem padesátého roku, tedy až v době klimakteria," upozorňuje.

---

Jetel místo hormonů

Jednou z nejsilnějších bylin plnou fytoestrogenů je obyčejný jetel luční. Pomáhá při návalech horka a nevolnosti, což patří k častým projevům menopauzy. U jetele sbíráme jeho květy a z nich je nejvhodnější připravit nálev. Jetel nemá žádné vážnější nežádoucí kontraindikace, často se využívá v kombinaci s dalšími léčivými bylinami. Při sběru dejte pozor pouze na to, jaký druh sbíráte - u nás jich roste okolo dvaceti druhů, ale ne všechny mají požadované účinky.

"Ženské" bylinky:

• kontryhel,
• řebříček obecný,
• jetel luční,
• jeřáb ptačí,
• chmel otáčivý,
• meduňka,
• šalvěj,
• třezalka,
• řimbaba
• sporýš,
• mochna husí.

"Při klimakteriu bych z dalších bylin doporučil jeřáb ptačí, který využívala už tradiční čínská medicína. Jeřáb pomůže vyrovnat hormonální hladinu a srovnat cyklus. Chmel otáčivý napomáhá regulovat cyklus a pozitivně působí při nervové podrážděnosti. K hormonální rovnováze přispívá také meduňka a šalvěj, šalvěj navíc oceníte při nadměrném pocení, což bývá další z nepříjemných projevů menopauzy," vysvětluje dr. Popov.

Kontryhel hraje prim

Je o něm řeč snad ve všech internetových diskuzích, kde si jej ženy doporučují na nejrůznější zdravotní komplikace. Dá se z toho skoro vyvodit, že kontryhel je všelék pro každou ženu. Pravda, mohou jej užívat v podstatě téměř všechny ženy, jen je dobré upozornit, že reakce na něj může být individuální, například u některých žen by mohl prodlužovat menstruační cyklus. "Obecně ale kontryhel výborně upravuje nadměrné krvácení a tlumí menstruační bolesti. Pomáhá posilovat podbřišek a ženské pohlavní orgány, především dělohu. Kontryhel obsahuje třísloviny, hořčiny, organické kyseliny, minerální látky a kyselinu salicylovou. Je zajímavé, že i když se kontryhel používá zejména pro svoje účinky gynekologického rázu, nepodařilo se dosud zjistit, která obsahová složka vlastně stojí za tímto působením," podává výčet bylinář Popov.

Autor: Isifa.cz

Kontryhel, univerzální ženská bylina, pomůže i s bolestivou menstruací

U kontryhelu sbíráme kvetoucí nať, a to od května do září. Nejčastěji z něj připravujeme nálev. Pokud chcete kontryhel využít k výplachům (při různých gynekologických zánětech), je dobré použít odvar s vyšší koncentrací byliny.

Byliny pro období premenstruačního syndromu

U PMS je složité, že nikdo pořádně neví, čím je způsoben. "Obecně bych ženám, které na něj trpí, doporučil dodržovat pitný režim, zvýšit příjem železa, přidat pravidelnou fyzickou aktivitu, a pokud je to možné, míň se stresovat," říká Pavel Popov a dodává, že z vhodných bylin se dá doporučit kontryhel, řebříček a dále například i třezalka, která uklidňuje, zlepšuje náladu a snižuje psychické napětí. Vhodná je i řimbaba, která pomáhá tlumit migrény i menstruační bolesti.

Křeče při menstruaci

Příčinou bolestivé menstruace bývá většinou zvýšená tvorba tzv. prostaglandinů, které vznikají v děložní sliznici a způsobují křečovité stahy dělohy. "Doporučil bych vyzkoušet teplý obklad na podbřišek a čaj z hluchavky bílé. Ta má protizánětlivé účinky a tlumí křečové bolesti. Pomáhá harmonizovat menstruaci, čímž dochází ke zmírnění menstruačních potíží," uvádí bylinář.

Z dalších bylin se dá doporučit již několikrát zmiňovaný kontryhel, řebříček, sporýš nebo mochna husí, která obsahuje látky, díky nimž se uvolňuje hladké svalstvo. Výborně působí i pelyněk - tlumí premenstruační tenzi i bolesti při samotné menstruaci.

Přírodní prostředky pro těhotné a kojící

Na začátku těhotenství je lépe se bylinám úplně vyhnout. Později je možné užívat některé neutrální byliny (například jahodník, dobromysl, heřmánek, rooibos), ale velmi opatrně, ne příliš dlouho a ideální je jednotlivé druhy střídat. "Byliny v těhotenství bych užíval pouze jako zpestření pitného režimu, a pokud chce někdo užívat jiné byliny, doporučuji to zkonzultovat s lékařem," upozorňuje dr. Popov.

Co se týká bylin a kojení, existují speciální bylinné čaje na podporu mateřského mléka, ze samotných bylin je to fenykl, anýz a kmín. U bylin v době kojení jde většinou o předběžnou opatrnost, protože některé látky z bylin by mohly přecházet do mateřského mléka.

Zdroj: vitalia.cz