Dabelinky blog

Svaly pánevního dna se během těhotenství roztáhly. Při porodu možná došlo k jejich potrhání nebo přerušení (nástřih hráze). V každém případě je nutné je posílit. Svaly pánevního dna jsou velmi důležité pro ovládání močení a vyprazdňování. Navíc podporují orgány v oblasti pánve (močový měchýř, děloha) a kromě toho hrají nezanedbatelnou roli při dosahování orgasmu. Posilování svalů pánevního dna po porodu tedy pomáhá předcházet problémům s inkontinencí (neudržením moči, stolice nebo střevních plynů), případně tyto problémy řešit, je prevencí poklesu orgánů a navíc zvyšuje sexuální uspokojení ženy i jejího partnera. Cviky na posílení svalů pánevního dna můžete začít cvičit dva až tři týdny po porodu nebo tehdy, když hráz už není bolestivá. Maximální kontrakce Položte se na záda a pokrčte kolena. Provádějte břišní dýchání. Stáhněte svaly pánevního dna, jako byste chtěla zadržet moč a střevní plyny, zatáhněte břicho a pomalu vydechujte ústy. Udržte stažení po dobu 5 vteřin, pak přidejte ješ

Většina mladé populace ztratí panenství či panictví mezi 17 a 19 rokem života . Zákon povoluje sex od patnácti Není žádným tajemstvím, že zhruba už okolo desátého roku nastává u člověka velký zlom. Začíná se projevovat puberta - dítě fyzicky vyspívá, roste, hormony začínají pracovat, mění se tvar těla, ale mění se i rozumově, dospívá . Poznávání vlastního těla i těla druhého pohlaví se ale odehrává už hluboko v dětství, "na doktora" si přece hrají už předškolní děti. A i to lze vlastně považovat za první projevy probouzející se sexuality . Kolem jedenáctého, dvanáctého roku přichází první zamilovanost u dívek, u chlapců je to o něco málo později , kterou provází první opravdové erotické zkušenosti - doteky a polibky. Doporučit jednoznačně ideální věk, kdy začít objevovat svět sexu pochopitelně nelze. Někdo je sexuálně zralý ve 14, jiný se v 18 teprve hledá. Legislativně je u nás povoleno začít se sexem v 15 letech a podobně se k začátku pohlavního života svých občanů stav

Ženám, které trpí nepravidelným menstruačním cyklem, hrozí, že se u nich projeví některá ze srdečních nemocí častěji než u ostatních. Během výzkumu, který celé desetiletí sledoval zdravotní stav 23 000 žen, vyšly najevo pozoruhodné výsledky. Ty z žen, u nichž docházelo dlouhodobě k nepravidelné menstruaci, nesly o 28 procent vyšší riziko, že se u nich po delší době vyvine srdeční choroba. Nebezpečí cukrovky Nové výzkumy odborníků z univerzity v Utrechtu vedených Dr. Gerrie-Cor M. Gastovou ale poukazují na to, že se srdečním poruchami může souviset i méně extrémní porucha cyklu. "Ačkoliv se předpokládá, že ženský pohlavní hormon estrogen má na srdce a cévy ochranný vliv, nepotvrdilo se, že by změny jeho hladiny v krvi přímo souvisely s nepravidelností menstruace, srdečními nemocemi nebo dalšími faktory, jako jsou nadváha, vysoký krevní tlak či zvýšená hladina cholesterolu," tvrdí Gast. Přesto se podle něho ukázalo, že příliš dlouhý - více než čtyřicetidenní - cyklus, stejně ta

I v dnešní moderní době ženy nerady hovoří o své menstruaci a toto téma je jim nepříjemné. Podle MUDr. Heleny Máslové se mnohé dívky i ženy o menstruaci stydí mluvit i před svým lékařem. Perioda je přitom přirozený projev pravidelné fyziologické změny, která se odehrává v těle každé zdravé ženy během jejího reprodukčního věku. Dívky a mladé ženy by o ní měly umět mluvit beze studu nejen u lékaře, ale i v rodině a také se svým partnerem. V různých kulturních epochách byla menstruace často zdrojem diskriminačního přístupu. Menstruující ženy byly izolovány pod nejrůznějšími záminkami, ať už je to představa nečistoty, hanby, nebo naopak jim byla věnována velká pozornost a ochranářský přístup. Menstruace byla vnímána jako handicap, žena se musela chránit a nesměla se namáhat. Ještě ve třicátých letech 20. století se ženám upírala vyšší místa v zaměstnání s odůvodněním, že nejsou kvůli menstruaci schopny naplno pracovat. Situace se sice generaci od generace lehce zlepšuje, ale pořád to není

Vlivy držení diet Výzkumy ukazují, že řada žen podstupujících léčbu neplodnosti se snaží zhubnout. Diety, které tyto ženy dodržují, však obsahují velmi málo důležitých živin, jež ovlivňují hladinu hormonů, což může bránit ovulaci. Ženy, které chtějí počít, potřebují nejméně 18 % tělesného tuku. Ženám, u nichž je podíl tuku pod touto hranicí, a které tedy trpí silnou podvýživou, může menstruace ustat docela. Děje se tak proto, že zásoby tělesného tuku upravují hladinu hormonů, které řídí ovulaci a menstruaci. Pokud se snažíte počít dítě, neměla byste snižovat váhu tím, že omezíte množství zkonzumovaného jídla. Zvyšte svou fyzickou aktivitu - zeštíhlíte a navíc ještě získáte lepší kondici. Začnete-li s cvičením, cvičte pravidelně - nejméně 30 minut denně, a to nepřetržitě. Každodenní procházky, skoky, tanec, jogging a plavání jsou velmi jednoduché, ale současně i velmi účinné. Kofein Nedávná zjištění naznačují, že vysoká hladina kofeinu v krvi snižuje hladinu hormonu prolaktinu, který se

Málokterá žena může ale počítat "své dny" mezi úplně klidné a všední, bez bolesti v podbřišku, podžebří, rozpínání v prsou a změn nálad. Bolesti často vystřelují do zad nebo končetin, jsou nesnesitelné a mnohé z žen pravidelně a "preventivně" před blížící se menstruací užívají analgetika ,ale stejně si svou dávku bolesti "užijí". Příčinami této poruchy bývají nadměrné nebo nevyrovnané emoce (hněvu nebo deprese), které samotné dále vytvářejí stavy tísně, nebo naopak podrážděnosti a vznětlivosti, menstruaci často předcházejí, případně ji dopro vází. Průvodními příznaky jsou často pocity rozpínání v prsou, podbřišku nebo pod žebry, častá potřeba vzdychat, nadýmání, dusivý pocit na hrudi. Bolesti jsou rozpínavé - před menstruací a po jejím začátku ustupují. Stagnace (neharmonické proudění) energie jater: Často jí předchází stagnace energie. Bolest je v tomto případě bodavá, fixovaná na jedno místo. Bolesti jsou jenom v podbřišku, které je citlivé na dotek, bez

Název onemocnění je zkratkou anglického pojmenování Acquired Immune Deficiency Syndrome, které vyjadřuje podstatu onemocnění. Jedná se o Syndrom získaného imunodeficitu, česky - soubor příznaků, které vedou ke ztrátě imunity, tj. obranyschopnosti organismu. Lidský organismus se tak stává náchylným k řadě dalších infekčních a nádorových onemocnění. Tento virus napadá v organismu zejména určitou skupinu bílých krvinek, T lymfocytů, v nichž se množí, později je i zabíjí a snižuje tak jejich počet v těle nakaženého člověka. Výrazný pokles počtu bílých krvinek, které hrají důležitou úlohu v obranyschopnosti lidského organismu, vede k selhávání imunity a rozvíjí se v onemocnění AIDS. Člověk nakažený virem HIV nemusí mít dlouhou dobu, třeba několik let, vůbec žádné zdravotní potíže. Tomuto období se říká bezpříznakové nosičství viru HIV. I v bezpříznakovém období může nakažený člověk přenést infekci na další osoby. Přitom sám vypadá a cítí se zcela zdráv a ani jeho partner na něm nic nepozná